冬の乾燥肌！病院で教えてくれる改善対策方法

冬の乾燥肌

病院で教えてくれる対策は？

乾燥肌にとって冬は一番の天敵です。

1年を通じて乾燥肌で悩んでいますが、

冬が近づくにつれて不安になってきます。

今回は少し早いですが、

冬場に備えての乾燥肌改善対策方法を

伝えていきます。

冬場に備えてではありますが、

年中気をつける対策の一つでもあります。

冬になると増えてくる肌荒れ、

トラブルの代表が乾燥肌です。

本来皮膚には水分を保つ働きを

持っているのですが、その働き、

バリア機能が低下してくると乾燥肌になって

しまいます。

冬場は空気が乾燥していて、更に室内でも

暖房器具を使用しているので室内の空気も

乾燥しています。

湿度が下がることで、乾燥肌が悪化

してしまいます。

私の場合はとくに足のスネ、背中などが

症状が出やすく、どんどん痒く

なってしまいます！

では、乾燥肌対策はどうしたらいいのか？

病院の先生が教えて下さるのは

・普段のスキンケアを正しくしっかりと行う。

・保湿成分を含む保湿剤を塗る。

　出来ればお風呂上がりの30分以内が良い。

・加湿器を使用して、部屋の湿度を上げる。

　50～60％が理想。

・お風呂で体を洗う時などもゴシゴシと

　強くこすらない。

・熱いお風呂もよくない。

冬場で一番気をつけなくてはいけないのは、

乾燥による湿度の低下です。

私も先生に言われてから加湿器付きの空気清浄機

を購入しました。

1年を通してもそうですが、冬場は本当に

保湿を上手くやらないと本当に肌がカサカサしてしまい、

かゆいです・・・・。

保湿の基本は角質層の水分を維持して、

バリア機能を低下させないことです。

いつも使用している、保湿クリームもあると

思いますが、私は冬場だけは病院で処方された

薬で保湿しています。

大丈夫なときもありますが、念には念を入れて

ケアをしています。

冬場の乾燥肌の改善対策！

・乾燥してると感じたら直ぐに保湿剤を塗る。

・湿度を維持するために加湿器等を利用して、

　50～60％を維持するようにする。

・肌を擦りすぎたり、ゴシゴシと

　洗ったりしない。

もう一つ大切なことで、栄養バランスを考えた

食事をして、生活習慣にも注意する。

前もっての準備で、冬の乾燥対策を万全にして

おきましょう。